뒷골이 땡기는 이유 두통의 원인

뒷골이 땡기는 이유 다양합니다, 긴장성 두통부터, 편두통, 후두신경통, 운동으로 인한 두통 약물에 의한 두통까지 다양한데요, 여러분의 뒷골이 땡기는 이유 두통 원인을 아래에서 자세히 알아보겠습니다.

 

목차

 

뒷골이 땡기는 이유

1. 긴장으로 인한 두통
2. 편두통
3. 후두신경통
4. 경추성 두통
5. 운동으로 인한 두통
6. 약물로 인한 두통

 

뒷골이 땡기는 이유

뒷골이 땡기는 이유

 

일반적으로 거북목처럼 목이 굽 은분들이 자세에서 나오는 문제로 뒷골이 땡기는 이유가 될수 있습니다, 이러한 제세는 목근육의 긴장성을 유발할 수 있고, 특정 두통에 이르기까지 자세와 연관된 경우가 많습니다.

 

 

요즘 선전 많이 하고 있는 목 교정기 같은 것들 한 번쯤 사용해 보는 것도 좋을 것 같네요. 저 같은 경우 컴퓨터를 할 때 거북목 교정기를 사용해서 하는데 생각보다 시원하고 좋습니다.

 

 

1. 긴장으로 인한 두통

 

가장 흔하게 발생하는 두통으로, 두피와 목의 근육이 팽팽해질 때 발생합니다. 머리 측면과 뒤쪽에 통증을 유발하고, 일반적으로 30분에서 일주일 동안 지속될 수도 있습니다.

 

심한 스트레스, 피로, 음식과 물보충 부족, 수면부족, 잘못된 자세로 인하여 긴장성 두통이 발생할 수 있습니다. 머리 뒤쪽으로 조이는 느낌을 받고 경증에서 중증까지 조이는 강도는 다양합니다. 일반적으로 해당 부위 마사지나 진통제 정도로 그 상황을 모면합니다.

 

구부정한 자세를 취하지 마세요, 그자 세는 머리 뒤쪽, 등위 쪽, 목 및 턱의 근육이 긴장될 수 있기 때문이며, 또한 해당 부위의 신경에 압력을 가할 수 있기 때문에 좋지 않습니다.

 

 

2. 편두통

 

편두통은 나이가 들수록 발생하는 빈도가 늘어갑니다. 이는 재발성 두통이기도 하며, 남성보다는 여성들에게 흔하게 발생합니다. 메스꺼움과 구토, 머리 한쪽의 심한 통증을 나타낼 수 있습니다.

 

정서적 또는 육체적 스트레스와 환경 및 식이 변화에 나타날 수 있으며, 피임약과 같은 약물로 인하여 편두통이 나타날 수 있습니다. 진통제와 편하게 쉬는 것이 편두통을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

 

긴장으로 인한 두통

 

3. 후두신경통

 

흔하게 나타나는 두통은 아니지만 목의 기저부에서 시작하여 머리 뒤쪽, 귀 뒤쪽으로 퍼지는 경우 후두 신경통을 의심해 볼 수 있습니다. 보통적으로 목 뒤에서 두피 기저부까지 이어지는 후두신경의 손상이나 자극으로 발생합니다.

 

기저질환이나, 목 긴장 또는 신경 손상, 자극을 유발할 때 나타나며, 통증은 머리 한쪽에서 나타납니다. 후두신경통의 원인으로는 당뇨병으로 인한 신경손상, 혈관부종, 척추손상, 종양, 감염 등으로 나타날 수 있습니다.

 

치료에는 일반적으로 온찜질과 부드러운 마사지를 추천드리며, 항염증제와 근육 이완제도 도움이 될 수 있습니다. 이와 같은 신경통은 꼭 병원에 가서 의사의 처방전을 받으세요.

 

 

4. 경추성 두통

 

머리 뒤쪽 통증과 함께 두통처럼 느껴질 수 있지만, 실제로는 다른 곳의 문제일 수 있습니다. 두통은 저절로 발생하는 것이 아니라 이차적인 두통으로 다른 의학적인 문제의 증상일 수도 있다는 것입니다.

 

• 종양
• 디스크 및 부러진 뼈
• 감염
• 류마티스성 관절염

 

 

5. 운동으로 인한 두통

 

가끔 운동을 하다 보면 움직일 때마다 골이 흔들린다는 표현을 할 때가 있습니다. 이렇게 오는 두통은 스트레스를 받은 신체활동의 결과로 볼 수 있습니다. 운동을 시작하자마자 나타날 수 있으며, 증상은 머리 양쪽의 심장 박동과 같은 틍증이 포함됩니다.

 

몸을 사용하는 운동을 할 때 나타나며, 스트레스가 많은 활동을 피하고, 건강에 좋은 음식과 충분한 휴식을 취하거나 수면을 하면 보다 빠르게 치유가 됩니다.

 

 

6. 약물로 인한 두통

 

어느 순간 나이가 들면서, 스스로 약을 제조해서 먹고 있는 자신을 발견합니다. 기존에 타놓고 남은 약을 증상에 따라 아무렇지 않게 먹다 보면 약물남용으로 인한 두통이 발생할 수 있습니다.

 

몸에서 느껴지는 증상은 스스로 판단할 것이 아니라 최소 약국과 병원에 가서 처방전을 받고 자신의 상황에 맞는 약을 받아야 합니다. 나이가 들어가면서 더욱더 아무 약이나 먹으면 안 된다는 것을 인지하시고, 약은 약사와 병원의 처방을 받으세요.

 

 

목 마사지

뒷골이 땡기는 이유 원인

 

몸이 약간 으스스하고 컨디션이 좋지 않으면 뒷골에서 조이는 듯한 압박을 느끼는 사람들이 많습니다. 그들 대부분의 특징이 바로 휴대폰을 보고 있거나, PC 앞에서 일을 하는 사람들일 가능성이 높습니다.

 

눈을 편하게 쉬어주시고, 자리에만 오랜 시간 앉아있지 말고, 상쾌한 공기를 마시고, 움직이세요. 그러면 뒷골 땡기는 두통이 조금은 나아집니다. 이상으로 뒷골이 땡기는 이유 두통의 원인 포스팅을 마칩니다.

 

 

왼쪽 뒷골이 땡기는 이유?

머리 뒤쪽의 두통은 보편적으로 긴장성 두통으로 이는 매우 흔하게 발생할 수 있으며, 심각한 질병의 징후는 아닙니다. 많은 요인으로 인하여 뒷골이 땡길수 있으며, 아래와 같은 이유로 발생할 수 있습니다.

 

• 육체적 스트레스
• 정서적 스트레스
• 알코올 및 카페인
• 탈수로 인하여
• 수면 패턴의 변화
• 과도한 진통제와 같은 약
• 자세가 좋지 않아 발생
• 유전학, 환경

 

위와 같은 두통은 일반적으로 발생할 수 있지만, 기억상실, 균형상실, 시력의 변화, 분명하지 않은 말투, 착란, 목통증, 뻣뻣한 목은 빠르게 병원에 방문하여 의사의 진료를 받아야 합니다.

 

 

목근육 풀어주는 방법?

경직된 목 근육을 풀어주면 뒷골이 땡기는 이유를 해결할수도 있습니다. 가장 좋은 방법중 하나로 온찜질을 들수 있으며, 따뜻한 수건에 발열 패드를 감싸고 목에 올려 놓으면 뭉친 근육을 풀어 줄수 있습니다.

 

규칙적인 스트레칭은 목 근육의 긴장을 풀어주고, 특히 오랜시간 책상에서 일을 하는 사라들은 목이 경직되는것을 방지하기 위해 1-2시간 마다 휴식을 취해 주는것이 좋습니다.

 

 

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